Börja yoga

Det är bra att träna och att röra på sig. En del föredrar gymmet och tränar fitness och äter tillskott från fitline-fitness.se, andra tar varje dag promenader, och så finns det de som liksom jag, gör yoga varje dag. Yoga är en bra träning, för både kropp och själ!

Yoga är bra på många sätt. Det får en att må bättre. Efter ett pass så känner man sig mer närvarande, lyckligare och helt enkelt bättre. Dessutom är yoga bra för hälsan, man får en bättre rörlighet, får starkare muskler och man blir smidigare. 

Du som vill börja med yoga, du ska testa hathayoga eftersom den är grunden till de flesta andra yogastilarna.

Hitta en bra lärare/yogastudio

Det är rätt bra att gå till en studio och lära sig grunderna hos en yogalärare. Det är klart att man kan yoga hemma, men för att verkligen lära sig är det bra att gå i en klass. Du behöver inte köpa en egen matta till att börja med om du inte vill, det går ofta att få låna dessa.

När det kommer till vad du ska ha på dig, ha så bekväma kläder som möjligt. Du ska kunna röra dig fritt i dem.

Yoga är bra på det sätt att man ökar sin medvetenhet. Man tränar inte bara kroppen, utan även sitt sinne. Så varför inte ta och testa detta du med! Du kommer inte att ångra dig!

25 Mar 2019

© 2024 Bodhi.se. Alla rättigheter förbehållna.